Kemikleri Sağlamlaşdırmak İçin Ne İçmeli
Günde 4 bardak süt kemikleri koruyor
Günde 4 bardak süt içmenin, kemiklerin kırılma riskini yüzde 72
azalttığı bildirildi.Zürih Üniversitesi ve Dartmouth Tıp Fakültesinden bilim adamları, yaşam boyunca süt içmenin kadın ve erkek üzerindeki etkilerini araştırdı.
20-80 yaşındaki 930 sağlıklı kadın ve erkekten oluşan katılımcıları 2
gruba ayıran araştırmacılar, ilk gruba 4 yıl boyunca günde 1200
miligram kalsiyum (4 bardak süte eşit), diğer gruba plasebo verdi.4
yılın sonunda araştırmacılar kalsiyum takviyesi alanların, günlük
işlerinde ya da spor yaparken kemiklerinin kırılma riskinin diğer gruptakilere göre yüzde 72 az olduğunu, bu süre zarfında ilk
gruptakilerden 4'ünde, ikinci gruptakilerinse 14'ünde kemik kırılmasına rastlandığını belirtti.
Araştırma, belirli oranda süt (kalp krizi riski olanlar için kaymaksız) ve süt ürünlerinin hayat
boyunca tüketiminin faydalı olabileceğini gösteriyor. Paris'teki Cochin
Hastanesinden Christian Roux de, menopoz sonrasında, kadınların
kalsiyum tedavisi almasının kırılma riskini yüzde 10 azalttığını
belirtirken, herkesin takviyeye ihtiyaç duymayabileceğini, besinlerden
alınan miktarın yeterli olabileceğini, aşırı kalsiyum alımının böbrek
taşlarının oluşması riskini artırabileceğine dikkati çekti.
Anasayfa 
Arama 
Kayıt Ol 
Giriş yap 
Paz Eyl. 27, 2009 8:14 pm