Ağız kokusu için yapılması gerekenler

Konu: Ağız kokusu için yapılması gerekenler C.tesi Eyl. 26, 2009 6:16 am

AĞIZ KOKUSU İÇİN YAPILMASI GEREKENLER

Ağız kokusu problemiyle karşı karşıyaysanız bu haber tam size göre..

Zaman zaman nefesinizdeki kötü kokudan şikayet ediyorsanız, çözümünüz tam burda...

1-Dişlerinizi ve dişetlerinizi koruyun

Diş çürükleri, diş eti iltihapları ağız kokusunun önemli
nedenlerindendir. Ağız içi herhangi bir enfeksiyon bakteri üremesini
artıracağı için daima ağız kokusuna neden olur. Bu nedenle diş
hekimizin önerilerini mutlaka dinlemelisiniz

2- Ağızda var olan protez ve köprüleri kontrol ettirin

Ağız içinde var olan eskimiş köprü
ve protezle zamanla gıda birikmesine yol açacağından kötü kokulara
neden olabilir. Bu durumlarda yenilenmesi gerekenleri değiştirmeli,
eksik olan dişlerin yerleri için gerekli tedavileri yaptırmalısınız.

3-Sakız çiğneyin

Tükürük ağız kokusu ile savaşmanın en güçlü yoludur. İçinde yemek
parçacıklarını yerinden söküp mideye gönderecek güçlü enzimler, güçlü
bakteri öldürücü antibiyotikler vardır. Şekersiz sakız çiğnemek tükürük
salgınızı artırarak ağız temizliğinize yardımcı olur. Nane şekerleri ve
tatlı sakızlar genellikle işe yaramaz ve durumu daha da kötüleştirir.
Ancak xylitol içeren sakızlar da bu konuda size yardımcı olabilir.

4-Tarçın kullanın

İçeceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarçın kullanabilirsiniz.
Tarçın ağız içi bakterilerle mücadelede önemli bir silahtır. Eğer varsa
tarçınlı şekersiz sakızlar da uygun bir öneri olabilir.

5-Daha fazla su için

Özellikle yaşla artan vücut kuruması pek çok yönden dikkat edilmesi
gereken bir durumdur. Çok su içmek onlarca diğer yararının yanında
dilinizin kurumasını da önleyerek ağız kokusu ile mücadelede önemli bir
silah olarak kullanılabilir. Su ağız içindeki bakterilerin minimumda
tutulması için direk yardımcıdır. Ayrıca tükürük salgısını artırarak da
yardımcı olur.

6-Asla burnunuz tıkalı uyumayın

Sinüzit gibi hava yolu rahatsızlıkları ve burun tıkanmasına neden olan
diğer durumlar geceleri ağızdan nefes almamıza neden olur. Bu durum
ağzı ve boğazı kurutarak bakterilerin üremesi için ideal bir ortam
oluşturur. Azalan tükürük salgısı durumu daha kötü hale getirir. Bu
nedenle kesinlikle burnunuz tıkalı uyumamalısınız.

7-Basit şeker tüketiminizi azaltın

Beyaz un, beyaz şeker, glukoz/fruktoz şurubu ile tatlandırılmış tüm
hazır gıdalar ağız içindeki bakteriler için inanılmaz bir hazinedir. Bu
tür şekerleri çok kolay kullanarak hızla çoğalırlar. Basit şekerler
(atıştırmalık tüm şekerli gıdalarda olduğu gibi) diş çürüklerine neden
olur ve ağız sağlığını büyük bir süratle bozarlar. Bu nedenle basit
şeker tüketiminizi azaltmalısınız. Bu da su içmek gibi size onlarca
yararın yanında ağız kokunuzun azalmasına da yardım edecektir.

8-Lokmaları iyi çiğneyin

Bu sayede yiyeceklerle tükürük salgısı iyice karışır ve ağızda yemek
parçası kalma olasılığı düşer. Daha çok çiğneme hareketi daha çok
bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine yardımcı olur.

9-Diş ipi kullanın

Diş ipi sayesinde fırçanın çıkaramadığı yerlerdeki bakteri ve yemek
artıklarını sökebilirsiniz. Özellikle diş gövdeleri arasındaki dar
bölgelerde biriken yemek artıkları hızlı bakteri çoğalmasına neden
olabilir.

10-Sigara içmeyin

Sigara içmek ağız kuruluğuna neden olduğundan ağız kokusuna sebep olur.
Ayrıca diğer bir ağız kokusu nedeni olan diş eti hastalıklarına da
zemin hazırlar

» Ramazan'da diş sağlığı ve ağız kokusu için öneriler
» Ağız kokusu önemli hastalıkların habercisi olabilir
» Yaz Aylarında Ağız ve Diş Bakımı
» Ağız ve diş sağlığı konusunda Yanlış Bilinenler
» Ağız ve Dişler Hakkında Genel Bilgi