Sağlıklı dişler için öneriler

Konu: Sağlıklı dişler için öneriler C.tesi Eyl. 26, 2009 6:17 am

Sağlıklı dişler için öneriler

İdeal ağız ve diş bakımı için sadece diş fırçalama ve diş ipi kullanımından daha fazlası gerekir.

İlerleyen yaşla beraber insanların çoğu dişlerini kaybedeceklerini
düşünürler ama bu şekilde olmak zorunda değildir, bunun için basit
birkaç öneriye uymanız gerektiğini belirten Diş Hekimi Mehmet Zahid
Kazandı bize profesyonel tavsiyelerde bulunuyor.

İşte uzun yıllar sağlıkla gülebilmemiz için yapmamız gerekenler;

Ağız Sağlığını Korumanın En Önemli Üç Elemanı
”Diş fırçası, diş macunu ve diş ipi”

Ağız
hijyeninin olmazsa olmaz en önemli üç bakım elamanı diş fırçası, macunu
ve diş ipidir. Toplum olarak ağız ve diş sağlığına gereken önemi
vermediğimizin altını çizen Diş Hekimi Mehmet Zahid Kazandı oysa gün
içerisinde ayıracağınız 10 dakika kadar kısa bir süre de sağlıklı
dişlere ve dişetlerine kavuşabileceğimizi belirtiyor. Günde 2 defa diş
fırçalamak ve bir defa diş ipi kullanımının sağlıklı bir ağzın anahtarı
olduğunun altını çizen Kazandı bu alışkanlığın çocuk yaşta kazanılması
taktirde bireylerin ilerleyen yaşlarda da sıkıntı yaşamayacaklarını
ifadelerine ekliyor.

Peki en doğru diş fırçalama tekniği hangisi?

Öncelikle diş fırçası çok sert olmamalı ve fırçayla dişlerinizi
aşındıracak kadar baskı uygulamamalısınız. Birçok bireyin dişlerinin
beyazlaması için diş fırçasını bastırarak kullandığını belirten Diş
Hekimi Mehmet Kazandı bunun son derece yanlış bir davranış olduğunu
beyazlatmanın aksine dişlerde aşınmalara neden olduğunu söylüyor.
Dişlerimizi fırçalarken diş macununu diş fırçasına sürmemiz gerektiğini
ancak diş macununu bilinenin aksine suyla ıslatmanın yanlış olduğunu
belirten Diş Hekimi Mehmet Kazandı ıslanan diş macunun etken maddesini
kaybettiğini belirtti. Daha sonra dairesel hareketlerle yaklaşık olarak
2 dakika boyunca dişler fırçalanmalıdır. En son dişetinden aşağıya
doğru bir süpürme hareketiyle işlem tamamlanır. Dişlerin iç yüzeyleri,
özellikle ön bölgeler dar olduğundan fırça dik olarak sokularak
fırçalanmalıdır. Unutulmamalıdır ki, bakteri plağı ve yiyecek
artıklarının yoğun olduğu dişlerin arka yüzleri, arka dişler ve dil de
temizlenmelidir. Genellikle sadece ön dişlerin ön yüzeyleri
fırçalandığından çürükler daha çok arka bölgelerde oluşmakta , diş
taşları ise çok az fırçalanan alt ön bölgede olmaktadır.

Ağzınızı Düzenli Olarak Kontrol Edin

Her
ne kadar diş hekimine düzenli olarak gidiyorsanız da, kendi ağzınızı
düzenli olarak kontrol edin. Kontrol zamanınız gelene kadar ağzınızda
olan bir problemi fark etmeniz yapılacak tedaviyi daha kolay ve daha
masrafsız hale getirebilir. Diş kırılması, dişetlerinde oluşan
şişmeler, renkleşmeler ya da ağzınızda oluşan ve iyileşmeyen yaralar
dikkatli bir şekilde kontrol ettiğinizde sizin gözlemleyip doktorunuza
bildirebileceğiniz birçok durum arasındadır. Bu kontrol özellikle
sigara içenler için daha önemlidir, ağız kanserine yakalanma açısında
daha büyük risk taşıdıkları için aksatmadan bu kontrolleri yapmaları
gerekir.

Sigaradan Uzak Durun

Sigara
kullanımının vücudumuzdaki diğer organlar kadar dişlerimize de zarar
verdiğini belirten Kazandı “sigara ağız içi kanser riskini önemli
oranda arttırır, dişeti hastalıklarının oluşmasına yol açar,
dişlerinizde renkleşmeye neden olur ve nefesimizin kötü kokmasına neden
olur” diyor ve sağlığımız için sigarayı bırakmamızı öneriyor.

Su İçmek Önemli

Yemek
yedikten sonra diş için yapılacak en iyi şey su veya süt içmektir.
Yemekten sonra içilen bir bardak su, yemek parçalarını ağızdan
uzaklaştırır ve ağızdaki asidik ortamı nötrler. Ayrıca süt içmek dişte
kalsiyum oluşumuna neden olur.

Düzenli Olarak Diş hekiminizi Ziyaret Edin

Diş
hekimine yapılacak düzenli ziyaretler dişlerinizde oluşabilecek
problemlerin öneminin önceden alınmasına ve daha büyük sorunlara neden
olmadan önlenmesine neden olduğunu belirten Kazandı altı ayda bir diş
hekimi ziyaretini önerdiklerini ekledi.
google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);

» Ramazan'da diş sağlığı ve ağız kokusu için öneriler
» Ağız ve Dişler Hakkında Genel Bilgi
» Düzgün Dişler Ağız Sağlığının Değerini Arttırıyor
» Bel İçin Egzersizler Resimli
» Diz ağrıları için ne yapmalı